ダイエット日記 2005/01/26 [ダイエット]
○朝飯
パンチョコスティック4本
○昼飯
野菜の天ぷら、白身魚、ご飯
○晩飯
レバニラ炒め、ごはん
○筋トレ
腹筋 100回
腕立て 50回
●体重 60.5kg
●基礎代謝 1475Kcal
●筋肉率 34.4%
●体脂肪率 16.7%
●ＢＭＩ 21.4
●内臓脂肪レベル 5
●体年齢 27
ΣΣ(゜д゜lll)ズガーン!!
体脂肪が大幅あっぷぅぅぅぅぅぅぅ・・・・・
14.1→16.7% 増えすぎやろ＿|￣|○|||
気合が足らんのか？ 筋トレふやそ。。。。
ちょっとずつ増えては来たんだけどね＾＾；
ダイエット日記 2005/01/24 [ダイエット]
○朝飯
パンチョコスティック4本
○昼飯
玉子焼き、鱈のてんぷら、ご飯
○晩飯
カレー
○筋トレ
腹筋 100回
●体重 61.4 kg
●基礎代謝 1502Kcal
●筋肉率 35.5%
●体脂肪率 14.1%
●ＢＭＩ 21.8
●内臓脂肪レベル 5
●体年齢 27
体重増えましたヾ(;´▽｀A``アセアセ
でもね、でもね、体脂肪率が下がってるのよ(=ﾟ.ﾟ)ﾎ･(=ﾟ｡ﾟ)ﾎｰｰｯ!!
体年齢・・・初めて26→27歳になってしもうた・・・・
何を基準に判断してるのだろう？謎だ( 。-＿-。)ポッカーン
ダイエット日記 2005/01/24 [ダイエット]
○朝飯
パンチョコスティック３本
○昼飯
八宝菜、ご飯
○晩飯
おにぎり2個、サンドイッチ
○筋トレ
腹筋 120回
手ぐぅぱ 500回
●体重 61.1 kg
●基礎代謝 1496Kcal
●筋肉率 35.4%
●体脂肪率 14.4%
●ＢＭＩ 21.6
●内臓脂肪レベル 5
●体年齢 26
ε= (´。｀) ふぅ やっぱ増えてたな・・・
今日から筋トレレベルアップだぜ♪
一ヶ月レベルで筋肉増量を目指す事にしよぅ(´I `｡(-ｪ-｡(´I `｡(-ｪ-｡)ｳﾝｳﾝ
全然ダイエット出来てない＿|￣|○|||
ダイエット日記 2005/01/23 [ダイエット]
○朝飯
チョコスティック3本
○昼飯
なし
○おやつ
プリン・フライドポテト
○晩飯
キムチなべ・ご飯
○筋トレ
手ぐぅぱ 300回
●体重 60.8 kg
帰省してまして、普通の体重計しかありませんｍ(＿＿)ｍ ペコ
帰ってくると飯がうまくていっぱい食ってまうなぁ～
週末ぐらいは良しとしよぅ＾＾
土曜日、スノボーに行って体が全身筋肉痛(T^T)
筋トレがはかどらない・・・
めちゃつえ～草野球チーム [ブログ達]
恐ろしいラインナップです。
一緒にやった人たちはすげー楽しかっただろうなぁ～
石井さんはスワローズ時代を思い出したかのような荒れぶりですね♪
平静を装ってる古田さんがおちゃめです(*￣m￣) ププッ
草野球
野球の自主トレには野球が一番ってことで昨日、ロスで草野球をやりました。草野球なんていうと失礼なくらいレベルが高かったんですが。。。しかもナイトゲームです。本格的でしょ？
そんなハイレベルなうちのチームのラインナップは
１番サード・高津
２番セカンド・石井一
３番ショート・小坂（元スワローズ投手）
４番ファースト・古田
と自分たちで言うのもなんですが豪華な内野陣です。
相手のピッチャーはストレートもよかったんですがカーブ、スライダー、フォークと球種も多く、いきなり連続三振で始まり嫌なムード。
しかしながら何とかそのピッチャーを攻略し、３点リードで迎えた９回、満を持して登板した石井一がまさかの３連続押し出し。
球場に詰め掛けてくれた約３０人(子供含む）の観客のため息が漏れる中、石井はマウンドを降りました。どうしてくれる？この空気。（笑）
その後何とか後続を抑え、同点で迎えた９回裏。高津、石井の連打でつかんだサヨナラのチャンス。
で、打席には俺。
－－－草野球とはいえこういうところはしっかり打っておかないと－－－
と、シーズン中でも滅多に出さない極限の集中力で放った打球は見事に三遊間を抜けてレフト前へ！
これぞサヨナラというサヨナラヒット。
チームメートから祝福され、めちゃめちゃうれしかったくせに
「まあ、一応プロだから・・・」
と平静を装っているそんな自分、嫌いじゃない。
今日は６打数４安打だから２０００本まであと１２本か？などとくだらないことを思いながら球場をあとにしました。
結果も良かったんですが、それ以上に本当に楽しい１日を過ごせました。
参加していただいたロスで頑張っている日本人のみなさん、ほんとにありがとう。またやりましょう。
これでいよいよ帰国です。
今年もいい調整ができました。キャンプインが待ち遠しいです。
うーん、チョット画像が暗いけどそのときの写真です。
ダイエット日記 2005/01/22 [ダイエット]
○朝飯
蒸しぱん
○昼飯
ラーメン
○晩飯
から揚げ、グラタン、ご飯
ゴマをまぶして揚げたからあげが激ウマでしたヾ(〃^∇^)ノ わぁい
○筋トレ
腹筋 70回
●体重 61.0 kg
帰省してまして、普通の体重計しかありませんｍ(＿＿)ｍ ペコ
筋トレ頑張れず・・・
たこむす [食]
今日の晩飯は伊丹空港で食した＾＾
ほんまかどうかは知らんが、今ブームになっていると言われている
空港弁当。略して・・・・空弁ヾ(〃^∇^)ノ
何がいいかな～と選んでたら、俺の目に飛びこんできたのは・・・・
大阪名物 たこむす♪
おむすびの上にたこ焼きがのってるとのこと ハァハァ・・・
おむすび、たこ焼き両方大好物な俺にはぴったりのソラベン！！
速、購入だぁ オラオラオラオラオラオラオラァァァァァ！！！
開けてマヨネーズたっぷりかけてパクッ！！
なかなか、ごはんとたこ焼きのハーモニーが何とも言えません＾＾
飛行機の時間がせまっており焦って撮ったので、あまりおいしそうには見えませんが
絶品です♪ 伊丹空港に行った際には是非お試しあれ♪
関空にもあるのかなぁ～ 疑問(。。；)ホヨ？
真鍋かをりさん VS 古田さん [ブログ達]
俺にとっては、フレディ VS ジェイソンやエイリアンVSプレデターよりも
興味深いものとなった。
YAHOOの見出しから古田さんがブログを始めたとのニュースが・・・
野球好きの俺にとっては興味をそそるタイトルだぁ～
すかさずくりっくぅ～ヾ(〃^∇^)ノ
そこには打倒真鍋かをり。。。
ここで真鍋さんがブログを書いていることを知る（・ロ・）ﾎ,（’ロ’）ﾎ--ｯｯ!!!
真鍋さんのブログめっちゃおもろい♪
ありのままが伝わってくるっす。
とりあえずアダルトブログになるようっす。(*￣m￣) ププッ
はんぱな～い！！
俺がブログ始めるきっかけになった二人に(* ￣▽)o□☆□o(▽￣ *) 乾杯！
ダイエット日記 2005/01/21 [ダイエット]
○朝飯
クリームツイスト ２個半
○昼飯
ギョーザ、鮭フライ、ご飯
○晩飯
たこむす、ラーメン
○筋トレ
腹筋 50回
手ぐぅぱ 200回
●体重 60.4 kg
帰省してまして、普通の体重計しかありませんｍ(＿＿)ｍ ペコ
今日は結構食ってしまった。でも、あんまり増えてなかったので(＾。＾：)ほっ
週末は筋トレにはげむぞぉ～
