ダイエット日記 2005/01/24

○朝飯
　　パンチョコスティック３本
○昼飯
　　八宝菜、ご飯
○晩飯
　　おにぎり2個、サンドイッチ
○筋トレ
　　腹筋      120回
　　手ぐぅぱ  500回

●体重        61.1 kg
●基礎代謝    1496Kcal
●筋肉率      35.4%
●体脂肪率    14.4%
●ＢＭＩ      21.6
●内臓脂肪レベル   5
●体年齢          26

ε= (´。｀) ふぅ　やっぱ増えてたな・・・

今日から筋トレレベルアップだぜ♪

一ヶ月レベルで筋肉増量を目指す事にしよぅ(´I `｡(-ｪ-｡(´I `｡(-ｪ-｡)ｳﾝｳﾝ

全然ダイエット出来てない＿|￣|○|||