ダイエット日記 2005/01/26

○朝飯
　　パンチョコスティック4本
○昼飯
　　野菜の天ぷら、白身魚、ご飯
○晩飯
　　レバニラ炒め、ごはん
○筋トレ
　　腹筋      100回
　　腕立て     50回

●体重        60.5kg
●基礎代謝    1475Kcal
●筋肉率      34.4%
●体脂肪率    16.7%
●ＢＭＩ      21.4
●内臓脂肪レベル   5
●体年齢          27

ΣΣ(゜д゜lll)ズガーン!!

体脂肪が大幅あっぷぅぅぅぅぅぅぅ・・・・・

14.1→16.7%　増えすぎやろ＿|￣|○|||

気合が足らんのか？　筋トレふやそ。。。。

ちょっとずつ増えては来たんだけどね＾＾；