ダイエット日記 2005/01/23

○朝飯
　　チョコスティック3本
○昼飯
　　なし
○おやつ
プリン・フライドポテト
○晩飯
　　キムチなべ・ご飯
○筋トレ
　　手ぐぅぱ 300回

●体重 　60.8 kg
帰省してまして、普通の体重計しかありませんｍ(＿＿)ｍ ペコ

帰ってくると飯がうまくていっぱい食ってまうなぁ～
週末ぐらいは良しとしよぅ＾＾

土曜日、スノボーに行って体が全身筋肉痛(T^T)
筋トレがはかどらない・・・

ダイエット日記 2005/01/22

○朝飯
　　蒸しぱん
○昼飯
　　ラーメン

○晩飯
　　から揚げ、グラタン、ご飯

　　ゴマをまぶして揚げたからあげが激ウマでしたヾ(〃^∇^)ノ わぁい
○筋トレ
　　腹筋 70回

●体重 　61.0 kg
帰省してまして、普通の体重計しかありませんｍ(＿＿)ｍ ペコ

筋トレ頑張れず・・・

 

ダイエット日記 2005/01/21

○朝飯
　　クリームツイスト　２個半
○昼飯
　　ギョーザ、鮭フライ、ご飯
○晩飯
　　たこむす、ラーメン
○筋トレ
　　腹筋 50回
　　手ぐぅぱ 200回

●体重 　60.4 kg
帰省してまして、普通の体重計しかありませんｍ(＿＿)ｍ ペコ

今日は結構食ってしまった。でも、あんまり増えてなかったので(＾。＾：)ほっ

週末は筋トレにはげむぞぉ～

 

 

ダイエット日記 2005/01/20

○朝飯
　　クリームツイスト　２個半
○昼飯
　　魚フライ、ご飯
○晩飯
　　カレーライス
○筋トレ
　　腹筋 70回
　　手ぐぅぱ 200回

●体重 　60.3 kg
●基礎代謝 1481Kcal
●筋肉率 35.1%
●体脂肪率 14.9%
●ＢＭＩ 　　21.4
●内臓脂肪レベル 5
●体年齢 26

昨日とあまり変わらん＾＾；
もう安定してきたか・・・早い＿|￣|○|||
間食抜いただけでは限界かぁ～
とりあえず筋肉をつけるぞ♪
それからが勝負だぁ～

ダイエット日記 2005/01/19

○朝飯
　　こっぺぱん　1個
○昼飯
　　卵丼
○晩飯
　　鍋焼きうどん
○筋トレ
腹筋 50回
腕立て 20回

●体重 60.1kg
●基礎代謝 1477Kcal
●筋肉率 35.1%
●体脂肪率 14.9%
●ＢＭＩ 21.3
●内臓脂肪レベル 5
●体年齢 26

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
体重減ったぜぇぇぇぇぇぇ。
でも、喜びもつかの間・・・　筋肉率減ってる＿|￣|○|||
体脂肪率も上がってる。。。。
むぅ～　微妙やな(/TДT)/あうぅ

なんかあれやな。筋肉率が減ってることの方がショックやな。。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・。

今日は大目に筋トレだぁ～と思ったんやけど、
手首がめっちゃ痛くて、腕立て途中でやめ。
σ(￣。￣)ってﾍﾀﾚ？

ダイエット日記 2005/01/18

○朝飯
　　マーラカオ　2個　きのう3個食ったから一個すくねぇ～(/TДT)/あうぅ
○昼飯
　　鮭チャーハン・肉団子スープ
○晩飯
　　カレー
○筋トレ
　　腹筋　 50回
　　腕立て　50回

●体重 61.5kg
●基礎代謝 1507Kcal
●筋肉率 35.7%
●体脂肪率 13.6%
●ＢＭＩ 21.8
●内臓脂肪レベル 5
●体年齢 26歳　←　昨日体重計のまとめしてる時に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あることに気づいた。。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので追加♪

どうでもええけど（いくない！！）毎日体重増えてるんですけど。。。。
何故だぁぁぁぁぁぁ。筋肉が増えてるってことでええんですよね。ね！！
そう思わなきゃやってられんとですぅぅぅぅぅ。
だって、今も腹グーグーなってますもん。
コンビニよったのに、朝飯だけ買ってでてきましたもん。。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・。

この壁を乗り越えたらきっと、減るはずだぁぁあ。

体重計一覧

オムロンの体重計　カラダスキャン

機能一覧♪

	HBF-355	HBF-354IT	HBF-354	HBF-353	HBF-353
内臓脂肪	○	○	○	○	○
基礎代謝	○	○	○	○	○
筋肉率	○	○	○	×	×
0.1%単位	○	○	○	○	○
一年(単3x4本)	○	○	○	○	○
BMI判定	○	○	○	○	○
体年齢	○	○	○	○	×
メモリ機能	2人	2人	2人	4人	4人
単位	100g	100g	100g	100g	200g
部位別判定機能	○	×	×	×	×
PC管理	×	○	×	×	×
価格.COM	11,110	14,979	9,230	6,580	5,240

　　　(2005.01.18現在)

間違ってたらごめんなさい。適当にまとめたので・・・・
ちょっとみづらいなぁ。時間があったら表を作ります＾＾；
→表にしてみました

買ったのはHBF-354
最初は体脂肪さえ計れたら良いと思って買いに行ったんやけど。。。
見てる内にどうせなら筋肉率も計りたくなってこれにしてもうた。
そしたら毎日筋トレ頑張れそうやし(*/∇＼*)ｷｬ
購入金額は量販店で9900円でした。
送料考えるとネットで買うのと変わらんかったので満足ですε＝　＼＿○ノ　ヒャッホーウ!!!
HBF-354ITって歩数計同梱された値段だったのね。
量販店では20000円近くしたので、アウトオブ眼中でした。
歩数系ついて、15000円程度なら買っても良かったなぁ～
データがPCに取り込めるのはやっぱり魅力だ・・・

まぁ後の祭りだけどね(/TДT)/あうぅ
この体重計結構ヽ(-゜ヽ)トッ!! (バ゜-゜)ノテモ!!.。゜+.(゜ー゜)ノ。+.゜ イイ!!

2005/01/17 ダイエット日記

○朝飯
　　マーラカオ　３個　うめぇ～
○昼飯
　　カツ丼
○晩飯
　　カップラーメン
○筋トレ
腹筋　 40回
　　腕立て　40回
　　手グッパー　300回

●体重 61.0kg
●基礎代謝 1494Kcal
●筋肉率 35.3%
●体脂肪率 14.5%
●ＢＭＩ 21.6
●内臓脂肪レベル 5

ん～　体重ちょぴっと増えてるΣΣ(゜д゜lll)ズガーン!!
もうすでにこれを書いてる時点で腹がｸﾞｩ～っとなってるのに。。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・。

続けることに意義がある。がんばろ～
最近にはなかったな。先週だったらかまわず何か食ってただろうな＾＾；

体重偏移

今までの体重偏移をば。。。。
やっぱり痩せて、リバウンドって感じがするなぁ～
体重維持出来んのよね。仕事が座り仕事やから、食う量増やすと、
ガンガン体についてくる。。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・。

○22歳　67kg
この時から間食抜きダイエット（勝手に名づけた）を始める。
元々、お菓子とか甘いもんとか大好きなんで、本とか買いにコンビニとか寄ると、
お菓子やらシュークリーム、プリン、ヨーグルト、アイスと誘惑が多く、必ず買って
しまってたんよなぁΣΣ(゜д゜lll)ズガーン!!
なので、間食一切食べんようにしました。
誰かが買ってきてくれた土産すらも。今考えたら酷いな。
ごめんなさいペコ m(_ _;m)三(m;_ _)m ペコ
でも、一年半ぐらいで53Kgまで落とすことに成功ε＝　＼＿○ノ　ヒャッホーウ!!!

○23歳 53kg
○24歳　56kg
まぁ。でもちょっと食べて56kgまでぐらいは戻りました^^;
○25歳　56kg
○26歳 56Kg
○27歳 59Kg
寝る前とかにお菓子とか食いだしてぶくぶく太りだしました。
○28歳 62Kg
　　歯止めが利かず・・・・・＿|￣|○|||
○29歳 57Kg
　　この時は茶漬けダイエット。
　　朝、昼は普通に食って、晩飯は茶漬けのみ（茶碗一杯）。
　　間食も無し。ジョギングも少々。
　　3ヶ月ぐらいで5kgやせました。
○29歳 11ヶ月　 61kg
　　派遣を機に、間食の嵐(/TДT)/あうぅ
　　つい食ってしまうま。コンビニ寄っちゃうのよﾈ━(*´・д・)(・д・｀*)━ｯ!!
　　デザートたちが食ってほしそうなのよﾈ━(*´・д・)(・д・｀*)━ｯ!!
　　体重計は実家においてあるので、こっちにはない。
　　計らない。気にしない。増える一方＿|￣|○|||
　　太る悪循環。。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・。　　
　　さすがに腹を見てるとやばいなぁと思い、頑張ろうと今日誓う♪←大丈夫か？おい！！
　　今回は名づけてブログダイエット。　やせれるかな？？

2005/01/16 ダイエット日記

○朝飯
　　ジャムパン　一個
○昼飯
　　王将　から揚げ定食　結構量多いよね・・・　うまいけど(￣￢￣) ジュル・・・
○晩飯
　　鍋焼きうどん　自分でつくた(￣＾￣) えっへん
○筋トレ
　　腹筋　40回
　　腕立て　50回・・・・　限界ですわ～　ジャクいけど＿|￣|○|||

●体重 60.7kg
●基礎代謝 1483Kcal
●筋肉率 34.8%
●体脂肪率 15.8%
●ＢＭＩ 21.5
●内臓脂肪レベル 5

う～ん。なんか思ってよりええぞぉ～
でも、腹の肉が気になる(;一一) ジィー

目標は体重57kg！！
3.7Kg　こんだけ減らすのでも俺はかなりしんどい＿|￣|○|||